Veamos a nuestra afirmación de ejemplo, “Soy confidente y exitoso”. Como ya hemos descubierto, decir estas palabras una y otra vez no va a ayudarnos a sentirnos confidentes. Pero, solo por un momento, cerrá tus ojos, concéntrate en tus pensamientos, respirá lentamente, y mírate a vos mismo en una situación en donde te falte confianza. Ahora, cambiá la imagen: mírate de pie, en donde la gente te pide consejos y te admira; estas a cargo de la situación, sabés lo que tenés que hacer, te sentís confidente y eso se siente bien. Disfrutá lo que es sentirte bien. Ahora, cada vez que repitas esta afirmación, “Soy confidente y exitoso“, evoca de nuevo a esos sentimientos, levantá la cabeza y sentí esa confianza.
Para muchos de nosotros, hay otro obstáculo que impide que las afirmaciones sean exitosas. Esto se da cuando escuchamos una pequeña voz que está contradiciendo constantemente cada afirmación positiva que hacemos. Si afirmamos “Soy rico”, esta pequeña voz va a responder instantáneamente: “Pero tu cuenta bancaria esta en cero!” Esta contradicción nos crea un conflicto por dentro, no permitiendo ningún sentimiento positivo, y cancelando efectivamente la afirmación.
Hay una buena manera de superar esta crítica interior y es no dándole la oportunidad de contradecirnos. Por lo que en lugar de decir “Soy rico”, cambiamos las palabras de la afirmación a: “¿No sería maravilloso que fuese rico?” Ahora, esto no solo nos permite ver que tan maravilloso podría ser, sino que también hace que sea más fácil tener esos sentimientos positivos que necesitamos para hacer afirmaciones efectivas. Nuestra autocrítica interna no tiene ninguna oportunidad de discutir contra esto!
Cambiar nuestros pensamientos negativos en positivos a través de afirmaciones no va a pasar de la noche a la mañana. Pero, si podemos elegir evocar sentimientos alegres, ya sea visualizándolos o cambiando las palabras que usamos, vamos a tener el poder de cambiar nuestras vidas a través de afirmaciones efectivas.
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Libros del filósofo Hugo Landolfi:
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• La esencia del liderazgo: Claves para el ejercicio genuino y auténtico del liderazgo. Un libro imprescindible para las personas que no solamente deseen comprender lo que es el liderazgo genuinamente sino que también deseen transformarse en líderes auténticos en los entornos donde se desarrollen. |
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• De víctima a protagonista: Una guía para transformarnos en dueños y artífices de nuestro propio destino. Un libro de lectura indispensable para quienes deseen comenzar a cambiar lo hábitos que les impiden progresar en su vida, ya sea en el campo laboral, relacional, familiar o de pareja. |
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• Construye tu obra y rómpete: Un relato sobre un viaje hacia las entrañas del sentido de la vida. Un libro que nos pone en contacto con los aspectos más profundos de nuestra vida y nos lleva a preguntarnos por el sentido auténtico de nuestra vida, por cuál es nuestra misión en la vida y sobre qué cosas debemos realizar para que nuestra vida no sea en vano. |
En Buenos Aires, los libros se pueden adquirir en la Editorial Dunken, sita en Ayacucho 357 casi esquina Av. Corrientes, del centro porteño.
Mayo 22nd, 2009 a las 12:41 pm
he buscado los libros en bogota y no los encuentro,
Mayo 22nd, 2009 a las 12:41 pm
y nunca he comprado por internet.
Mayo 22nd, 2009 a las 12:46 pm
Esta tecnica me recuerda la Autosugestion que empleaba Emile Coue. Creo que tiene las mismas bases, ya que recurre a nuestro interior, a nuestro sub consciente, que es el receptor y el canalizador de nuestra intencion hacia resultados positivos.
Mayo 22nd, 2009 a las 1:50 pm
gracias por esta nota
Mayo 22nd, 2009 a las 2:16 pm
En lenguaje castizo, decir “soy confidente y exitoso”, no funcionará mucho porque la palabra confidente no dice mucho, habría que sustituirla por otra como, “seguro” o algo parecido. Confidente es un adjetivo que significa , persona a quien contamos cosas privadas, también significa espía, soplón (es un termino muy policial). Entiendo que se quiere decir: Tengo confianza y soy exitoso. supongo que es o se debe a la aplicación del “confidence” del inglés que se refiere a confianza, pero es otra cosa. No sé, es solo una observación. Por cierto, hay afimaciónes con la palabra NO, pero que funcionan. ejemplo: yo utilizo la expresión “No hay excusa”, para no perderme un entrenamiento en el gimnasio y me ha funcionado de maravilla en 5 meses que tengo entenando 4 veces a la semana. Mi mensaje es: No hay excusa para no hacer ejercicio y la cosa vá viento en popa. Los resultados son excelentes.
Mayo 22nd, 2009 a las 4:42 pm
Puede ser que el hecho de ser confidente sea un motivo de tomar conciencia para que el exito venga con mas fuerza poniendo en pràctica la energia de la fe pero siempre pensando en forma positiva. Es evidente que pasa por un cuestiòn de concentraciòn y fuerza mental para que se realize el exito.
Mayo 22nd, 2009 a las 11:10 pm
Muy intereante el texto, en mi caso que estoy viviendo una situación dificil, el hecho de pensar en los momentos en que he sido requerida para apoyar moralmente a mis amigas, me coloca en otra posición y si no cambian totalmente el malestar o sentimientos, si llegan a disminuir en parte, porque se experimenta una sensación de poder, fuerza que en el papel de confidente de transmite.
Mayo 22nd, 2009 a las 11:17 pm
El texto me parece muy acertado, asi funciona el pensamiento optimista en mayor dimensiòn , porque al cerrar los ojos y visualizar algo positivo , se experimenta un placer una tranquilidad y confianza, los sentimientos fluyes y ya no es solo el pensar sino tambien es el sentir y disfrutar de ello , a mi realmente me resulta reconfortante hacer este tipo de ejercicios …Me acuerdo de el Secreto y todos debemos ejercitar ello para relajarnos más y así contribuimos a una programación mental más optima , pues sabemos que a lo largo de nuestra vida no todo lo que aprendemos es bueno , como por ejemplo la crítica interna , la inseguridad ..etc, etc…..
Gracias una vez más profesor landolfi por las pautas y consejos para una vida más sana, más feliz .
Junio 1st, 2009 a las 4:17 pm
gracias por la informacion ,, la verdad que pometo desde hoy practicar con mi dialogo interno a ver como funciona….pienso que todo está dentro de mi….empezaré con mi habito neuronal que tengo que me incomoda en mi vida diaria pero desde hoy empiezo…QUE DIOS LOS BENDIGA POR LA INFORMACION MARAVILLOSA QUE NOS BRINDAS..
ME GUSTARIA ADQUIRI EL LIBRO DE VICTIMA A PROTAGONISTA .
SALUDOS ELIDA
Junio 1st, 2009 a las 4:53 pm
HOLA HUGO,,,, NUEVAMENTE GRACIAS YA HICE MI PRIMER EJERCICIO CON TERAPIA DE RELAJACION HE HECHO MIS PENSAMIENTOS POSITIVOS CON DIALOGOS INTERNOS ME QUEDE DORMIDA HE DESPERTADO PILAS……
Junio 1st, 2009 a las 6:17 pm
Hola!
Dejame decirte que esta técnica es fabulosa! Es muy importante tener en cuenta que al momento de crear una afirmación debemos tener claro cual es nuestra intención, por ejemplo:
1. ¿qué quiero que suceda? = Quiero mejorar mi rendimiento laboral. (x ej).
2. ¿qué debo hacer para que suceda? = fortalecer la seguridad y confianza en mi mismo, y en mis capacidades, incluso para tomar decisiones.
3. ¡Acción! = Hacer una afirmación que me permita hacer realidad esa necesidad interior, redactandola de tal manera que esas vocesitas interiores no me saboten. Adicionalmente cerrar los ojos y SENTIR, VISUALIZAR lo que quiero que suceda y seguidamente ACTUAR como si ya hubiera recibido eso que estoy necesitando con la conviccion de que lo estoy logrando. Es tener la certeza de que el milagro ya se está haciendo realidad
Julio 4th, 2009 a las 1:50 pm
El articulo esta interesantisimo… hace mucho que lo practico y mis relaciones
interpersonales han mejorado muchisimo.
Ahora… soy confidente… la cambiaría por… me tengo confianza y por eso soy exitoso…. si?
Hugo el blog es importante, recurro siempre a él, para tener fortaleza
interior. Gracias!
Saludos a tooodos….
Octubre 28th, 2009 a las 1:00 am
hola quiero comprar el libro del liderazgo y como le ago pa que me lo mande peo mesdio de correo