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En una antigua pieza de cerámica encontrada en Irán, se encuentra plasmada la animación más antigua del mundo: una cabra salvaje comiendo vegetación. El dibujo de la cabra que se observa en la cerámica data del cuarto milenio antes de Cristo, al igual que las piezas de joyería de las tribus Caíste de la antigua Luristan. Sin embargo, la representación más antigua de una cabra salvaje en Irán fue descubierta en el valle Negaran en la región de Sardast (a 37 kilómetros del pueblo de Nahok cerca de Saravan) en el año 1999. Dicha imagen es parte de una importante colección de litógrifos que datan del 8.000 A.C.

Por otro lado, la representación de una cabra salvaje con un árbol se encuentra asociada con Murkum, una diosa madre adorada por todas las mujeres de la indo-iranesas del valle de Haramosh en la moderna Pakistán, que culturalmente tenían vínculos más cercanos con los Indus y, subsecuentemente las civilizaciones de la Ciudad Quemada, que con la Mesopotamia, la cual pudo haber influenciado al antiguo alfarero que confeccionó esta pieza única.

Una mujer le envió una caja de chocolates como regalo de Navidad a un amigo que tiene un niño que está en primer grado, por lo que empezó a leer. La caja de chocolates tenía una docena o más de variedades diferentes e incluía una lista de diferentes tipos de chocolates junto con una foto de lo que se estaba a punto de comer.

Bueno, el niño decidió que quería leer los nombres de todos estos diferentes tipos de chocolates. Así que le pidió a su mamá que lo ayudara a leer los sabores y unirlos con las imágenes. Se divirtieron mucho haciéndolo.

Pero lo que es aún más divertido fue degustar los sabores que nunca había experimentado y decidir si le gustaban o no. Por supuesto, su madre tuvo que comer algunos, a los cuales él le había dado una mordida y no le habían gustado.

Una pequeña historia común de la vida cotidiana. Sin embargo: ¿somos los adultos capaces de vivir nuestra vida con la capacidad de asombrarnos y maravillarnos ante las cosas cotidiandas y comunes de la vida? Es menester que aprendamos y nos habituemos a probar todo lo cotidiano de nuestra vida con el mismo sentido de asombro y maravilla con que este chico lo hizo; incluso, si ya sabemos de antemano a que nos vamos a enfrentar, si conocemos nuestra retina. Vivir las mismas cosas de cada día como si fueran nuevas, drisfrutándolas nuevamente, profundizando en su sentido, es un gran paso para escapar a la rutina y para volvernos mas sabios.

La inteligencia emocional fue descrita por primera vez por Peter Salovey y por John Mayer, dos psicólogos de la Universidad de Yale en 1990. La inteligencia emocional se refiere a cinco grandes áreas de competencia emocional. Daniel Goleman, un gran divulgador de esta temática, enumera los siguientes aspectos de este tipo de inteligencia:

La auto-conciencia emocional: Implica el reconocer, nombrar y comprender la causa de sus sentimientos. Por ejemplo, un niño es capaz no solo de identificar un sentimiento “malo”, sino que también se da cuenta de que se siente enfadado, o herido, o celoso, o molesto, o triste o asustado en diversas situaciones de la vida.

Manejar las emociones adecuadamente: Implica el demostrar opciones productivas para manejar el estrés y los sentimientos trastornantes en lugar de actuar de forma negativa; es como utilizar palabras en vez de puños para expresar la ira.

Auto-motivación: Implica pensar, planificar y solucionar problemas mediante el uso del control de impulsos y mediante la tolerancia de la frustración, el retraso en la satisfacción de alcanzar un objetivo concreto (por ejemplo: no hay televisión hasta que se complete la tarea), y mantener la esperanza y el optimismo, intentándolo de nuevo a pesar de los reveses (por ejemplo: una mala calificación en una prueba lleva a estudiar más y no menos).

Empatía: Implica reconocer y entender las emociones de otros. Si un niño o adulto está en condiciones de cuidar cómo se siente otro, las burlas o las peleas con víctimas inocentes pueden ser drásticamente reducidas.

Habilidades sociales: Implica manipular las emociones en las relaciones y interactuar armónicamente con los demás, incluyendo el hecho de ser sensibles a otras necesidades y deseos, siendo capaz de escuchar a los demás y de calmar los sentimientos de otros, y desarrollando lo que se considera buenas “habilidades interpersonales”.

El concepto de la inteligencia emocional merece ser aplaudido. No porque sea totalmente nuevo, sino debido a que capta en un plazo apremiante, la esencia de lo que nuestros niños y nosotros mismos como adultos necesitamos saber para ser productivos y felices.

Otros recursos e información sobre inteligencia emocional:
> Artículo sobre inteligencia emocional
> Test de inteligencia emocional
> Inteligencia emocional desde lo psicológico

La mitología de las personas genios nos advierte que muchos de ellos se comportaban verdaderamente mal cuando eran pequeños, o eran pésimos alumnos en la escuela o no escajaban demasiado bien en el medio en que se movian. Parte de esta mitología puede efectivamente verse comprobada por el sensillo hecho de que un genio no encajaría adecuadamente en el funcionamiento normal y tradicional del mundo en que vivimos incluyendo todas las facetas del mismo, desde la educación hasta las relaciones humanas.

El siguiente artículo realiza un análisis interesante sobre algunos casos particulares.

“Cuando nuestro auténtico autoconocimiento sobre nosotros mismos comienza a desarrollarse, nuestros principios, pensamientos, compromisos, y acciones llegan a estar de acuerdo con lo que realmente somos”. (Yasukiko Genku Kimura)

Normalmente, la integridad se percibe en su relación con el mundo exterior, como la integridad en las relaciones, la integridad en los negocios, o la integridad de las decisiones financieras, a manera de ejemplos. Hay muchos dichos sobre el tema actualmente en nuestra sociedad, y en su conjunto, se evalúa y debate el comportamiento ético relacionado a la autoayuda.

¿Cómo es que alguien llega a involucrarse en cuestiones de negocios que carecen de integridad o de ética? Muchos han reconocido que ellos mismos y muchos otros cayeron en esa tentación. ¿Qué pasó? ¿Se dejaron llevar por su ego y no por ellos mismos?

La auto integridad es verdaderamente el fundamento de un comportamiento ético. Wikipedia define la integridad como “la base de las propias acciones en un marco coherente de principios y adherencia de cada uno de los niveles hasta el siguiente son los principales factores determinantes. Se dice que uno tiene integridad en la medida todo lo que haga y crea sea basado en los propios valores”. La autointegridad esta siendo lo que Sócrates dijo “se fiel a ti mismo”.

Todos nacimos con una naturaleza esencial, y la auto integridad existe por ser fiel a esta naturaleza, nuestro auténtico yo. Es a través de la concienciación y el conocimiento de nosotros mismos que se crea la auto integridad, la cual es la base de un comportamiento ético. Cuando nuestro ego pueda ser dejado de lado, nuestras vidas pueden ser verdaderamente abiertas. Cómo vivimos y lo que decimos en privado no será ya diferente a la forma en que vivimos en público. Habrá congruencia y seremos íntegros.

Interesante campaña de Dove donde nos alientan a estar concientes de la información que la industria cosmética les hace llegar a nuestras hijas. Por ello, el mensaje final de la presentación reza: “Habla con tu hija antes de que la industria cosmética lo haga“.

Una frase para no dejar de tener presente cada día de nuestras vidas atribuída a Winston Churchill, general del ejército y estadista inglés durante la segunda guerra mundial:

“A veces los seres humanos tropezamos con la verdad, pero lamentablemente casi siempre nos levantamos y seguimos nuestro camino.”

Dado que la felicidad de las personas es afectada por un sinnúmero de factores, también los economistas se han puesto ha reflexionar sobre la relación entre el dinero y la economía con respecto a la felicidad o sensación de bienestar de las personas. Este artículo ilustra un estudio realizado recientemente.

La música crea caminos neurales en tu cerebro que estimulan la creatividad. Varios estudios han demostrado que la música entrena al cerebro para formas de pensamiento positivo mucho más elevadas. En un estudio determinado, varios niños de tres años fueron divididos en dos grupos. Los primeros no tenían un entrenamiento musical especial ni exposición a la música. El segundo grupo estudiaba piano y cantaba diariamente en el coro.

Ocho meses después los niños con conocimientos musicales eran mucho más capaces de resolver rompecabezas. También tuvieron una puntuación de un 80% mayor que el otro grupo en un examen de inteligencia espacial. También hay evidencia anecdótica que sostiene que escuchar música, especialmente de la era de Mozart, puede ayudarte a estudiar y a comprender mejor, desarrollando tu inteligencia.

Muchas otras investigaciones están realizándose hoy en día. Por ahora, no hay razón para no hacer una propia experimentación. He oído que Stephen King escribe con música rock a todo volumen, de modo que los beneficios de la música pueden variar según los propios gustos o la organización cerebral.

Sólo existe el ahora y en este momento todos los momentos futuros están siendo creados y aún no están aquí. Justo en este momento, no hay necesidad de tener miedo. No hay razón para estar enojado con nadie, pues ahora sólo estás tú. No existe el miedo a no ser amado, pues justo en este momento te estás honrando a ti mismo. Puedes liberar totalmente todos los juicios respecto a ti, y por lo tanto, eres capaz de liberar todos los juicios sobre los demás.

Justo en este momento, puedes ser amable contigo mismo y por lo tanto, con otros. El que hagas tu trabajo honestamente y seas amable con cada cosa viviente son actos solidarios; al dar, has viajado desde tu propia curación hacia la esfera de compasión por otros. Algunas personas se sienten incómodas al dar algo a alguien, sin embargo las leyes universales establecen que recibirás lo que otorgues. Tu solidaridad y tu bondad serán recompensadas. Algo que se ha descubierto con los años es que cualquier negatividad o acción incorrecta hacia otra persona también te regresará a ti.

Esta intenta ser una sana reflexión de orientación para todas las personas que nos habituamos a “vivir en el futuro” en lugar de disfrutar el tiempo presente.