Muchas personas al brindar piden Paz y Felicidad, pero observando con detenimiento la vida particular de cada una de dichas personas, cuesta verlos trabajar para lograr la Paz y la Felicidad que piden. Mi deseo para este año nuevo es que esta contradicción no se dé también en nosotros.
Muy feliz año para todos.
Para muchos de nosotros, la idea de volvernos mentalmente incompetentes nos genera más temor que una enfermedad física. De hecho, en un estudio extensivo realizado en el año 2007, 7 de cada 10 adultos cuando se les preguntó qué es lo que más temen del envejecimiento respondieron: “la pérdida de memoria”.
La idea de perder nuestra memoria, nuestra habilidad de razonar coherentemente y de expresar nuestros sentimientos y emociones, e incluso el sentido de quienes somos es aterradora.
Pero esto no acaba allí, la pérdida progresiva de las habilidades mentales significa ser más dependiente de la voluntad de dios y de la paciencia de otros. En verdad comenzamos a perder la esencia de lo que nos convierte en individuos. Entonces ¿estamos todos destinados a experimentar dificultades crecientes en el aprendizaje, el pensamiento y en la memoria; mayor confusión y en última instancia, la pérdida de nuestra independencia y personalidad?
La respuesta es un No definitivo y aquí te presentamos las razones por las cuales afirmamos esto. Investigaciones recientes del cerebro han mostrado que si actúas para mejorar la condición de tus células cerebrales y fortalecer las conexiones entre ellas, puedes reducir considerablemente las posibilidades de un deterioro mental futuro, o si ya ha comenzado, puedes trabajar para disminuir su progreso…¡tal vez incluso revertirlo!
Es más, si no hacemos nada para protegerlas, a los 30 años o más nuestras células cerebrales y las conexiones entre ellas comenzarán a extinguirse, lo que significa que nunca se es demasiado joven para iniciar una acción preventiva al respecto.
Entonces ¿cómo podemos utilizar estos conocimientos médicos recientes para proteger nuestro futuro estilo de vida y que no tengamos que depender de otros? Bueno, ¿qué tal ejercitando un poco el cerebro? Con esto no me refiero a hacer tests de memoria y rompecabezas, como cualquier otro programa de salud mental. En realidad disfrutarás ejercitando tu mente haciendo lo que más le guste a tu cerebro.
Así es como funciona:
Las células de tu cerebro son como pequeñas baterías y proveen la electricidad que tu cerebro utiliza—con ayuda de químicos especiales—para enviar y recibir mensajes. Si dejas de usar la batería de tu auto o si el cableado se corroe la electricidad no fluirá adecuadamente y te resultará difícil entonces encender el motor o hacer que el auto marche eficientemente.
Algo parecido ocurre con tu cerebro… necesita mantenimiento especial para mantener el suministro de energía fluyendo adecuadamente. Y eso es precisamente lo que estas últimas investigaciones médicas intentan comunicarnos.
¿Cuál es el mantenimiento especial que nuestro cerebro necesita? Aquí te presentamos algunos de los factores que deberías considerar cuando desarrollas estrategias para ejercitar tu cerebro y mantenerlo saludable, alerta y vital: ejercicio físico, reducir los niveles de estrés, estimular el flujo de sangre al cerebro, controlar el ritmo de la respiración, desafiar directamente al cerebro, estimular los sentidos.
En conclusión es justo decir que todos los elementos anteriormente presentados pueden tener un efecto positivo en la salud cerebral por sí mismos. Sin embargo, es el impacto sinérgico de utilizarlos en combinación lo que produce mayores beneficios.
La periodista Silvana Alvarez me hizo una entrevista para hablar sobre temas relacionados al ser humano como la expansión de la conciencia, las relaciones entre la ciencia y la espiritualidad, así como muchos otros. Ella se encuentra realizando un trabajo de investigación muy interesante al respecto para lo cual estuvo entrevistando especialistas en la materia. Al parecer, para ella yo soy uno de ellos 
. A ver que digo en esta primera parte:
Para quienes tuvieron inconvenientes en escuchar la entrevista sobre liderazgo que me hicieran en Radio Palermo, hemos subido la misma también a youtube. Les recuerdo que la misma trata sobre si el líder nace o se hace, y sobre qué es el liderazgo.
El médico americano de origen hindú Deepak Chopra habla en la siguiente conferencia sobre el tema de la relación cuerpo-mente.
Primera parte:
Facundo Cabral, autor de la reflexión: ¿Depresión o distracción?, fue entrevistado, lo cual reproducimos aquí.
Primera parte:
Hoy en día es comun oir hablar hablar de espiritualidad constantemente, ya sea en los diarios, las revistas y en otros medios de comunicación. Pareciera ser que se está convirtiendo en un movimiento muy poderoso, o en una moda. Pero he dejar en claro que cuando digo espiritualidad no estoy hablando necesariamente de religión, sino de algo completamente distinto. Al decir espiritualidad, hago referencia a una conexión con lo divino, y no con las instituciones divinas, lo cual es el caso de la religión; esta conexión es lo que muchos místicos llaman “unión con Dios”. Aunque no es del todo frecuente, es posible que esta conexión se realice a través de un camino religioso.
Uno puede tener una gran carrera trabajando dentro de una institución religiosa, intentando adentrarse en el mundo de la espiritualidad. El propio espíritu puede secarse allí, y esto puede conducir a la desesperación, a la corrupción del alma, e incluso puede desencadenar enfermedades físicas y psicosomáticas que lleven a la muerte del individuo. Pero aún peor que ello, puede llevar a un cambio radical de pensamiento y a un endurecimiento del corazón que llevará a una posterior muerte espiritual.
Por eso reiteraremos que es importante entender la diferencia entre religión y espiritualidad.
Ken Wilber, el llamado filósofo de la conciencia, dice que en espiritualidad hay dos tipos de prácticas: traslativas y transformativas. Las primeras, las traslativas que según él corresponden a la religión, nos mantienen anclados en el mismo nivel en que nos encontramos, sin permitirnos progresar en la espiritualidad. Las segundas, las traslativas o de la espiritualidad genuina, son las que realmente nos hacen avanzar en el camino de la espiritualidad.
El cambio ocurre… es inevitable, y es parte del crecimiento personal. Como John F. Kennedy acertadamente dijo: “La única certeza inmutable es que nada es cierto o inmutable”. Aunque la frase no es completamente cierta, puede tomarse de la misma la parte de verdad que tiene: el cambio existe. El cómo navegamos el cambio determina dónde terminaremos y en términos reales, la calidad de nuestras vidas. Me atrevo a ir más lejos y decir que la persona que domina el cambio, domina la felicidad. Ahora, le puedo garantizar que tu educación en esta materia fue como la mía. No había clases de cómo manejar los cambios. Sin embargo, experimentar muchos cambios es natural e inherente a la vida.
Es agotador pensar en ello. Estas estadísticas hablan sobre trabajo, mudanzas y casamientos. Otros cambios podrían ser el nacimiento de un niño, un hijo que se va de casa, un cambio en la salud, un desastre natural, una nueva relación o el fin de una relación dolorosa.
Claves para evitar los síntomas del “apagón”.
Para atravesar el cambio que nos lleve por el camino a la felicidad, grato o no, por lo general ajustamos nuestros cinturones de seguridad y contener la respiración hasta que el polvo se asiente del otro lado. En ese proceso nos perdemos poderosas oportunidades de crecer mientras ocurre el cambio y de volvernos más poderosos gracias a la experiencia. ¿Cómo deberíamos pasar nuestro tiempo más sabiamente al viajar por el sendero del cambio? El viaje luciría algo así:
Nos gustaría que comentes cuáles han sido tus dificultades en tus propios procesos de cambio. Recuerda que este sitio intenta ser una comunidad donde la experiencia de cada uno nos sirva a todos.
Cuando hablamos de Modus operandi, nos referimos a una expresión que deriva de la lengua latina y que se utiliza habitualmente en la lengua castellana de uso cotidiano. Significa “modo de operar o de ejercer una actividad”. Implica la idea de un modelo operativo bajo el cual funciona algún tipo de organización, en función de la cual la misma es regida. Es un modelo —modus—, que además opera —operandi—, es decir, es un modelo cuyas actividades se hacen manifiestas en el mundo en el cual vivimos mediante obras y acciones específicas de sus actores y gestores. Estas acciones afectan de una determinada y particular manera a las personas que son objetivo de sus actividades y que, por ende, consumen sus productos o servicios.
Cualquier modus operandi, entonces, se puede representar y simbolizar mediante un conjunto de pasos operativos interrelacionados que, a la manera de un esquema productivo, desarrollan de principio a fin su actividad. Este modelo operativo interrelaciona, mediante diversos pasos o estadios, los modos y maneras en que los actores de un determinado proceso organizativo opera en un medio social determinado.
El modus operandi que vamos a considerar se puede aplicar a un conjunto de actividades que son todas análogas entre sí, es decir, que funcionan bajo un modelo operativo organizacional común. La diferencia entre ellas radica, sin embargo, en el producto o servicio específico que la operación promueve. Nuestro estudio demostrará que este modelo se aplica en forma análoga y similar en diferentes áreas del quehacer humano. Las áreas de las que específicamente nos ocuparemos son todas ellas nocivas para la salud y el desarrollo saludable del ser humano, como ocurre en las actividades relacionadas con la generación de contenidos televisivos de muy baja calidad —la TV basura—, en el ejercicio político dominado por argumentos falaces y sofísticos y en las actividades del narcotráfico, entre otras.
En principio podemos decir que el modelo que nos ocupa trata de la distribución y consumo, por parte de un segmento considerable de la sociedad, de un producto o servicio determinado. El producto o servicio en cuestión es esencialmente, en los casos que nos ocupan, nocivo para la salud, el bienestar y el desarrollo humano, considerando este no solamente desde el aspecto de la salud física, que sin duda se encuentra incluido, sino también abarcando los aspectos de salud psíquicos, emocionales, mentales y espirituales de la persona. De esta manera, entonces, este producto o servicio se descubre complemente nocivo para el funcionamiento actual normal y deseable, y para el desarrollo futuro del ser humano considerado integralmente, en sus distintas dimensiones.
El modus operandi puede resumirse en los siguientes pasos:
1) La existencia de un producto o servicio nocivo y perjudicial para el ser humano. Este producto o servicio es generado o producido por personas, grupos de personas u organizaciones que, en su operar y con relación al producto que ofrecen, tienen sin cuidado el bienestar y la salud del ser humano, ya sea que se trate de la salud física, psíquica, emocional, mental o espiritual. Su operar se caracteriza por una falta completa de escrúpulos y por violar sistemáticamente los valores más profundos que caracterizan a la especie humana.
2) El producto o servicio se ofrece mediante determinados canales de distribución, legales o ilegales, al público en general, pero recibe mayor adopción y es mayormente consumido por las personas que pertenecen a los estratos sociales más indefensos, de menores recursos económicos y que se encuentran más expuestos a conductas de riesgo. Esto significa que el consumo de estos productos se profundiza en los sectores de la población que son especialmente vulnerables a los mismos.
3) Existe un aval, connivencia o complicidad explícita o implícita de los organismos de control y de las personas que los conforman, ya sean estatales o privados. Estos organismos y personas son los encargados de velar por el cuidado y la seguridad de las personas correspondientes a los estratos sociales con mayor riesgo y vulnerabilidad, en las cuales el producto o servicio nocivo cala más profundamente. Estas personas y organizaciones, atentando contra la propia naturaleza de su función y contra la vocación de lo que han elegido, en lugar de ejercitar su acción de cuidado y protección, se corrompen y prostituyen, entregando en bandeja la cabeza de sus supuestos protegidos al lobo de turno.
4) La población en riesgo que consume el producto en general se hace altamente adicta al mismo, agravando su problema y haciendo cada vez más compleja su solución. Esto genera masas de consumidores dedicados y constantes de los productos o servicios nocivos, con el consiguiente perjuicio social.
5) Se produce un gran retorno monetario para los actores que generan el producto nocivo, una parte del cual puede ser destinado a comprar las voluntades de quienes, corrompidos y prostituidos, tienen que velar por el cuidado de las personas en riesgo.
6) El gran retorno de dinero hace que se reinvierta cada vez más en el producto inicial y en el pago de coimas a funcionarios corruptos, cerrando el círculo vicioso que ilustra esta actividad.
El siguiente esquema trata de ilustrar lo manifestado:
El caso de la Tv basura
Que el modelo operativo precedente ilustre el funcionamiento de las organizaciones dedicadas al narcotráfico no le sorprenderá a nadie. Lo que sí puede sorprender es el hecho por nosotros verificado de que la generación de contenidos basura para la televisión sigue un modelo operativo idéntico. Cuando hablamos de los contenidos de la, así denominada, televisión basura, nos referimos a contenidos televisivos que, no solamente no educan al ser humano, sino que atentan contra su dignidad y valores más profundamente humanos. El hecho de que un programa televisivo no eduque al televidente, no necesariamente lo transforma en un exponente de la televisión basura, ya que existen muchísimos ejemplos de programas de excelente calidad que no necesariamente educan al televidente. De hecho, no se supone actualmente que la tarea primordial de la televisión sea educar, aunque este es un tema discutible.
Sin embargo, cuando la programación televisiva atenta, lisa y llanamente, contra los valores humanos más profundos, contra lo que específicamente de humano tiene el ser humano, estimulándolo a reducirse a sus aspectos más bajos y elementales, podremos tener un claro indicio de que nos encontramos frente a un exponente de la televisión basura. Todo ejercicio televisivo que no reconozca, honre y estimule el crecimiento y desarrollo del ser humano en forma integral, considerando sus aspectos físicos, psíquicos, mentales y espirituales, puede ser considerado genéricamente como televisión basura. Los ejemplos sobran. Entre ellos habremos de mencionar a los programas donde podemos apreciar un humor chabacano y de bajo contenido artístico, sin un guión o idea definida, caracterizado por insultos constantes y bromas de muy mal gusto. Programas donde las mujeres y los hombres, casi al borde de la más extrema pornografía, se desnudan en cámara a cualquier horario, ejercen juegos de alto contenido erótico y simulan relaciones cuasi sexuales. Programas que estimulan el juego de azar compulsivo, estimulando a sus televidentes a votar por las cosas más intrascendentes mandando mensajes de texto por celular. Etc., etc.
Todo el abanico de personas que se encuentra detrás de la ideación y realización de este tipo de programas, obsesionados por el rating y por los suculentos ingresos que dejarían de percibir si el mismo bajara, no dudan en violar y perimir todos los valores que hacen que el ser humano sea un ser humano y no un animal. Este tipo de programación procura un reduccionismo del ser humano, “animaliza” al televidente, ofreciendo solo alimentos de muy mala calidad para sus dimensiones más bajas.
El ser humano prostituido
La peor especie que opera detrás de estos sistemas viciosos, sin embargo, es la de las organizaciones y personas que se han comprometido y han manifestado su vocación de velar por la salud de las personas. Renunciando a sus propios principios, las venden al mejor postor. Ya que los productores y generadores de la televisión basura no necesariamente han de poseer la intención de cuidar la salud de sus consumidores, ni nunca han de haberse comprometido en ello, no son la especie más nociva, mediocre y pusilánime —de alma pequeña— de este perverso sistema, como sí lo son quienes, habiéndose comprometido a cuidar de alguien, no solo no lo cuidan, sino que lo entregan servido en bandeja a sus depredadores. Es el ser humano prostituido, profundamente corrompido, que vemos habitualmente ambular, entre otros muchos sitios, por los corredores de organismos de control televisivo, por juzgados y muchos otros entes de control.
La palabra prostitución deriva del término latino compuesto: pro y statuo. Pro significa “delante de”, y statuo significa “estar parado”, pero también significa disponer de uno mismo. Así, la palabra prostitución en principio nos remite a algo que está parado delante de…, algo que se ofrece, que se muestra, que está en venta. Así, esta primera acepción nos dice que la persona prostituida tiene algo para vender y se encuentra en una actitud de mostrarlo para venderlo, usualmente al mejor postor. También, comparativamente, prostituir significa profanar. Lo profano es lo que ha dejado de ser sagrado, lo corrompido.
Sintetizando, entonces, la persona prostituida es una persona que se encuentra en una actitud de mostrar algo que tiene en venta, buscando el mejor postor, a través de lo cual llega a corromperse, a dejar de ser sagrado, a perder su grandeza humana.
El hecho de prostituirse en el ser humano en general, responde a un modelo bastante sencillo y particular. En primer lugar ha de tenerse algo sumamente valioso para la esencia y naturaleza misma del ser humano. Recordemos que en el caso del ejemplo tradicional de la prostitución corporal sexual, las mujeres u hombres prostituidos poseen algún sumamente valioso para la naturaleza del ser humano, lo que en ese caso que su propia intimidad y sexualidad. Eso sumamente valioso, debe ofrecerse en venta a cambio de dinero u otro bien, logrando, al momento de llevar a cabo la transacción, perder eso valioso que poseía la persona. Esto le hace transformarse en un persona profanada y corrompida, renunciando por ese hecho a la posesión misma se eso sumamente valioso, y perdiendo parte de su dignidad como ser humano.
El funcionario que no vela por lo que se ha comprometido a cuidar, es la más execrable de las prostitutas ya que, emulando maravillosamente la actividad, se pavonea frente a los potenciales compradores del bien que cuida, entregándolo al mejor postor, renunciando a su visión y misión.
A veces pedimos a Dios que haga de este mundo un mundo mejor. ¿No somos acaso nosotros mismos, los seres humanos prostituidos, quienes hemos hecho de este posible paraíso un infierno?
Por Hugo Landolfi, filósofo
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Todos sufrimos esa sensación nerviosa cuando conocemos a alguien nuevo; ese es un sentimiento perfectamente normal. Es propio de la naturaleza humana el estar ansioso y estresado cuando enfrentamos la primera reunión en un encuentro cara a cara con un extraño. ¿Por qué nos ponemos nerviosos? ¡Porque tratamos de impresionar! A nadie le gusta el rechazo. El sentimiento de rechazo de un extraño es lo que nos pone tan nerviosos en primer lugar.
Aquí hay algunos consejos para ayudarte a dejar esos nervios de lado:
1. Lleva a un amigo contigo: El pensamiento de tener que caminar en una habitación y conocer gente nueva puede ser suficiente como para hacerte sentir muy mal. Trata de evitar los nervios llevando contigo a un amigo. De esta forma no vas a estar solo, e incluso si la persona con la que te estás encontrando resulta ser un poco desagradable, tienes a tu amigo para divertirte.
2. Yoga: Si, ya sé en lo que estas pensando, toda esa cosa del yoga no tiene sentido; no podrías estar más lejos de la verdad. El Yoga es una gran forma para relajar tus nervios, luego de ejercitarte un poco te vas a sentir lo suficientemente seguro como para conocer nuevas caras.
3. Recuerda que son solo seres humanos: Es muy fácil olvidarse que la gente que vas a conocer son sólo humanos: no hay necesidad de entrar en pánico y preocuparse por la forma en la que te van a percibir. Cuando entras en pánico, las cosas comienzan a tomar una bajada en picada.
4. Relájate: Si no te sientes relajado, tu cerebro estresado no funcionará correctamente, y comenzarás a olvidarte cosas y a ponerte más nervioso.
5. Haz una lista: Puedes anotar las cosas en un papel si sabes de antemano que tienes un encuentro con alguien nuevo. Si existe la mínima posibilidad de que comiences a ponerte nervioso y necesites hacer preguntas, simplemente anótalas en un papel. Esto ayudará a dejar de lado los nervios. Esta bueno hacer esto en una entrevista de trabajo, en el doctor o quizás en el dentista.
6. Prueba una vestimenta nueva: La ropa nueva y una nueva imagen significan una nueva opinión sobre las cosas; te vas a sentir seguro y eficiente con tu nueva imagen. Si te ves bien bien por fuera, estarás plantando las semillas para el éxito por dentro. Vas a quedar sorprendido con lo que una vestimenta nueva puede hacer por ti.
7. Se tú mismo: Un problema común al conocer nueva gente es que tendemos a querer impresionar considerablemente. Un ejemplo podría ser un hombre tratando de impresionar una mujer; podría pasarse un poco y querer crear una imagen demasiado grande. Debes ejercitar la honestidad. Si no eres tú mismo ni te adhieres a tus valores, la persona con la que te estás encontrando nunca va a conocer al verdadero “tú”. No seas falso porque no vas a llegar a ningún lado. Vas a impresionar hoy y mañana vas a parecer un completo tonto cuando se descubra la verdad.
8. Recuerda que no puedes impresionar a todos: Aunque te guste, no es realista pensar que todo el mundo puede ser impresionado. La vida está llena de altibajos; no es el fin del mundo si a alguien no le gustas. Motívate.
9. Piensa positivamente: Tienes que pensar en positivo y no permitirle a todo lo negativo que te gane. El pensamiento positivo es el camino a seguir.
La vida es corta y no puodes perder tiempo pensando en como los otros te perciben. Si eres feliz, eso es solo lo que importa. La gente no muerde; conocer nueva gente es parte de la vida a la que te tienes que acostumbrar.
¿Tú tienes alguna estrategia especial que utilizas cuando conoces gente nueva? Compártela con nosotros escribiéndola a continuación.
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