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Decirlo es simple, una afirmación es un pensamiento, en silencio o hablado, ya sea positivo o negativo que es repetido a lo largo del día. La mayoría de nosotros tendemos a pensar que las afirmaciones son siempre positivas, como en “Soy confidente y exitoso”. Pero el pensamiento “Me siento inútil”, también es una afirmación.

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Se dice que tenemos alrededor de 50,000 pensamientos al día y la mayoría de ellos son siempre los mismos, repetidos una y otra vez. Si miras tus pensamientos, vas a comenzar a reconocer temas recurrentes. Y también podrás encontrar que la mayoría de tus pensamientos son negativos y afectan tu capacidad de ser feliz: “No puedo…”, “No soy bueno en…”, “No quiero…”, etc. Estoy seguro que podrás encontrar unos cuantos más que son particularmente relevantes para ti.

Estos pensamientos se convirtieron en hábitos, y como con cualquier hábito, estos pensamientos pueden cambiarse. Lo que hacer es cambiar los pensamientos negativos en afirmaciones positivas.