Comentarios en: Pasos para construir la vida que deseamos http://www.sabiduria.com/liderazgo/pasos-para-construir-la-vida-que-deseamos/ Ideas personales sobre liderazgo, desarrollo personal, educación y autoayuda. Wed, 14 Dec 2011 21:33:34 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.2.1 Por: Ana http://www.sabiduria.com/liderazgo/pasos-para-construir-la-vida-que-deseamos/comment-page-1/#comment-7189 Ana Thu, 24 Feb 2011 20:09:10 +0000 http://www.sabiduria.com/liderazgo/?p=296#comment-7189 Soy una mujer de cuarenta y pocos, y soy minusvalida sensorial por accidente de tráfico y a decir vedad mi vida cambio muchísimo y valoro mucho lo pequeño y cambiar las cosas que queremos solo es a base de pequeñas cosas y de mucho amor y de agradecer siempre todos los dias aunque no logremos todo lo que deseariamos no vayamos a ser adolescentes pero si poner o intentar un granito de arena. A veces como la mente es muy plástica yo me atrevo a veces andar hacia atras por la calle y es una sensación chocante peero muy divertida, esto lo digo por atreverse hacer algo diferente,animo a que algunos hagan pequeñas cosas diferentes, Soy una mujer de cuarenta y pocos, y soy minusvalida sensorial por accidente de tráfico y a decir vedad mi vida cambio muchísimo y valoro mucho lo pequeño y cambiar las cosas que queremos solo es a base de pequeñas cosas y de mucho amor y de agradecer siempre todos los dias aunque no logremos todo lo que deseariamos no vayamos a ser adolescentes pero si poner o intentar un granito de arena. A veces como la mente es muy plástica yo me atrevo a veces andar hacia atras por la calle y es una sensación chocante peero muy divertida, esto lo digo por atreverse hacer algo diferente,animo a que algunos hagan pequeñas cosas diferentes,

]]> Por: sandra mabel http://www.sabiduria.com/liderazgo/pasos-para-construir-la-vida-que-deseamos/comment-page-1/#comment-4500 sandra mabel Wed, 24 Sep 2008 14:12:47 +0000 http://www.sabiduria.com/liderazgo/?p=296#comment-4500 Siempre estuvo a mi disposición la mejor herramienta y no la sabía usar: la Biblia, a través de la Lectio Divina logre una comunicación con Dios sentí su presencia allí cuándo mi alma más dolorida estaba encontré respuestas; supe que me podrá faltar todo en la vida pero su presencia nunca porque siempre está en todos lados en todo lo que es bello allí está Dios y en el dolor si lo interpretamos a través de sus enseñanzas me atrevo a decir que es cuando más está cómo un padre con su niño cuándo se lastima y llora y recibe consuelo así está… para ser nuestro sostén para no caer porque en mi caso que hubiera sido de mi? , me enseñó a través de sus palabras que algunas veces la realidad duele pero sirve para el bien de todos , me sirvió para cambiar para despertar…. Para saber que no estoy en una isla y siempre hay alguien que ayuda. Otra herramienta, mi profesión que intento abrazar día a día. Intelectualmente leo mucho en lo que respecta a mi profesión, y también cómo ayuda espiritual. Los ejercicios aprendidos en fisioterapia me resultaron muy buenos me ayudan a mantener una buena postura me hacen sentir bien. Las caminatas me dan energía me renuevan, cuándo estoy de mal humor salgo a caminar , aspiro aire puro y regreso renovada. Las técnicas de relajación muscular profunda y de visualización son muy tranquilizadoras yo practico la de Benson y visualizo mucho. Les aseguro que me cambian la fisonomía, obtengo paz y hambre de muchas cosas. La comunicación a través de un grupo me permitió realizar un aprendizaje mutuo para RAZONAR Y TRABAJAR MI PROBLEMA me sirvió para no ser tan solitaria. Estoy tratando de eliminar las creencias que incorporé en mi vida a través del contexto que me tocó vivir de lo que se dijo de mi o lo que no se dijo o se me dijo…. que tanto daño me hicieron y todavía me hacen, pero ya no tanto; para ello utilizo la técnica de reestructuración cognitiva es muy buena: cuestiono mis pensamientos irracionales preguntándome ante un acontecimiento que activa mis emociones negativas tales como ira desánimo depresión o me generan malestares físicos cómo taquicardia baja de presión o me inmutan, me pregunto estoy segura de que realmente es así? Y obtengo respuestas que son racionales: tales cómo: la verdad es que no estoy del todo segura de que es así, o ante el cuestionamiento reconozco que fue mi culpa y me sirve para ser más precavida en otra ocasión lo cuál genera buena onda hacia mi entorno, dicha racionalización me da tranquilidad generando el efecto positivo buscado. Por estos últimos tiempos estoy tratando de afrontar todo lo que temo tarea nada fácil en mí pero lo debo hacer para no vivir huyendo cómo siempre hice a tales fines utilizo la técnica de desensibilización practico mentalmente sobre cómo enfrentaré una situación de mi vida real para ello uso mucha relajación me visualizo en lo que temo enfrentándolo con el máximo de detalle empezando por el momento que más ansiedad me produce; el corazón me late fuerte, transpiro más, me tiembla la vos, quiero desaparecer pero lo enfrento y no me voy busco relajarme en ese momento hasta que sin darme cuenta las tensiones bajan, luego llegado el momento lo aplico en la realidad la primera vez que lo hice me costó mucho me tomó gran tiempo decidirme a enfrentar pero lo logré! Era una situación social que me generaba estrés hoy ya no porque entrené mucho y la convertí en algo habitual. Lo último que aprendí es el entrenamiento en asertividad, quiero ser hábil socialmente en las relaciones con los demás busco el término medio ni pasiva ni agresiva en eso estoy… Resultados? SALIR CON PASOS FUERTES A ENFRENTAR LA VIDA. Saludos. Siempre estuvo a mi disposición la mejor herramienta y no la sabía usar: la Biblia, a través de la Lectio Divina logre una comunicación con Dios sentí su presencia allí cuándo mi alma más dolorida estaba encontré respuestas; supe que me podrá faltar todo en la vida pero su presencia nunca porque siempre está en todos lados en todo lo que es bello allí está Dios y en el dolor si lo interpretamos a través de sus enseñanzas me atrevo a decir que es cuando más está cómo un padre con su niño cuándo se lastima y llora y recibe consuelo así está… para ser nuestro sostén para no caer porque en mi caso que hubiera sido de mi? , me enseñó a través de sus palabras que algunas veces la realidad duele pero sirve para el bien de todos , me sirvió para cambiar para despertar…. Para saber que no estoy en una isla y siempre hay alguien que ayuda.

Otra herramienta, mi profesión que intento abrazar día a día.
Intelectualmente leo mucho en lo que respecta a mi profesión, y también cómo ayuda espiritual.

Los ejercicios aprendidos en fisioterapia me resultaron muy buenos me ayudan a mantener una buena postura me hacen sentir bien. Las caminatas me dan energía me renuevan, cuándo estoy de mal humor salgo a caminar , aspiro aire puro y regreso renovada.
Las técnicas de relajación muscular profunda y de visualización son muy tranquilizadoras yo practico la de Benson y visualizo mucho. Les aseguro que me cambian la fisonomía, obtengo paz y hambre de muchas cosas.

La comunicación a través de un grupo me permitió realizar un aprendizaje mutuo para RAZONAR Y TRABAJAR MI PROBLEMA me sirvió para no ser tan solitaria.

Estoy tratando de eliminar las creencias que incorporé en mi vida a través del contexto que me tocó vivir de lo que se dijo de mi o lo que no se dijo o se me dijo…. que tanto daño me hicieron y todavía me hacen, pero ya no tanto; para ello utilizo la técnica de reestructuración cognitiva es muy buena: cuestiono mis pensamientos irracionales preguntándome ante un acontecimiento que activa mis emociones negativas tales como ira desánimo depresión o me generan malestares físicos cómo taquicardia baja de presión o me inmutan, me pregunto estoy segura de que realmente es así? Y obtengo respuestas que son racionales: tales cómo: la verdad es que no estoy del todo segura de que es así, o ante el cuestionamiento reconozco que fue mi culpa y me sirve para ser más precavida en otra ocasión lo cuál genera buena onda hacia mi entorno, dicha racionalización me da tranquilidad generando el efecto positivo buscado.

Por estos últimos tiempos estoy tratando de afrontar todo lo que temo tarea nada fácil en mí pero lo debo hacer para no vivir huyendo cómo siempre hice a tales fines utilizo la técnica de desensibilización practico mentalmente sobre cómo enfrentaré una situación de mi vida real para ello uso mucha relajación me visualizo en lo que temo enfrentándolo con el máximo de detalle empezando por el momento que más ansiedad me produce; el corazón me late fuerte, transpiro más, me tiembla la vos, quiero desaparecer pero lo enfrento y no me voy busco relajarme en ese momento hasta que sin darme cuenta las tensiones bajan, luego llegado el momento lo aplico en la realidad la primera vez que lo hice me costó mucho me tomó gran tiempo decidirme a enfrentar pero lo logré! Era una situación social que me generaba estrés hoy ya no porque entrené mucho y la convertí en algo habitual.

Lo último que aprendí es el entrenamiento en asertividad, quiero ser hábil socialmente en las relaciones con los demás busco el término medio ni pasiva ni agresiva en eso estoy…

Resultados? SALIR CON PASOS FUERTES A ENFRENTAR LA VIDA. Saludos.

]]> Por: ANA MARIBEL http://www.sabiduria.com/liderazgo/pasos-para-construir-la-vida-que-deseamos/comment-page-1/#comment-4499 ANA MARIBEL Wed, 24 Sep 2008 01:31:46 +0000 http://www.sabiduria.com/liderazgo/?p=296#comment-4499 DIOS le bendiga , creame que esos pasos son muy buenos , pero debemos aplicarlos a nuestra vida a nuestras conductas para que realmente hagan lo que tengan que hacer ; como por ejemplo un cambio de vida , de caracter , de pensar . Porque las palabras se las lleva el viento pero lo que se aprende y se aplica da buenos resultados ; de eso puedo dar fe , ya que para mi el mejor libro de libros que siempre leo y trato de aplicar a mi vida es la biblia , y creanme me ha dado buenos resultados ; con esto no quiero decir que estos consejos no me ayuden al contrario los pondre en practica . QUIERO AGRADECER A HUGO DE TODO CORAZON , QUE DIOS LE BENDIGA. DIOS le bendiga , creame que esos pasos son muy buenos , pero debemos aplicarlos a nuestra vida a nuestras conductas para que realmente hagan lo que tengan que hacer ; como por ejemplo un cambio de vida , de caracter , de pensar . Porque las palabras se las lleva el viento pero lo que se aprende y se aplica da buenos resultados ; de eso puedo dar fe , ya que para mi el mejor libro de libros que siempre leo y trato de aplicar a mi vida es la biblia , y creanme me ha dado buenos resultados ; con esto no quiero decir que estos consejos no me ayuden al contrario los pondre en practica . QUIERO AGRADECER A HUGO DE TODO CORAZON , QUE DIOS LE BENDIGA.

]]> Por: Néstor O Salgado http://www.sabiduria.com/liderazgo/pasos-para-construir-la-vida-que-deseamos/comment-page-1/#comment-4497 Néstor O Salgado Tue, 23 Sep 2008 21:28:06 +0000 http://www.sabiduria.com/liderazgo/?p=296#comment-4497 El articulo es brillante explica claramente los pasos a seguir, recuerdo que una vez lei un libro de Espiritualidad, que explicaba como muchos seres humanos viven dormidos y para alcanzar sus metas y realizarse es necesario despertar. Si a ese despertar le agregamos la capacitación en una Escuela de Liderazgo, en donde logremos ampliar nuestra sabiduria, fomentamos además una sana espiritualidad, somos solidarios, amamos al projimo como a nosotros mismos y somos constantes en nuestro trabajo de crecimiento interior, el exito puede estar a nuestro alcance. Un cordial abrazo. El articulo es brillante explica claramente los pasos a seguir, recuerdo que una vez lei un libro de Espiritualidad, que explicaba como muchos seres humanos viven dormidos y para alcanzar sus metas y realizarse es necesario despertar.
Si a ese despertar le agregamos la capacitación en una Escuela de Liderazgo, en donde logremos ampliar nuestra sabiduria, fomentamos además una sana espiritualidad, somos solidarios, amamos al projimo como a nosotros mismos y somos constantes en nuestro trabajo de crecimiento interior, el exito puede estar a nuestro alcance.
Un cordial abrazo.

]]> Por: Antonio Corredor http://www.sabiduria.com/liderazgo/pasos-para-construir-la-vida-que-deseamos/comment-page-1/#comment-4496 Antonio Corredor Tue, 23 Sep 2008 19:45:11 +0000 http://www.sabiduria.com/liderazgo/?p=296#comment-4496 Hola; una herramienta que me ha ayudado a construir paz, ha sido la paciencia, una suerte de descanso activo para permitirte pensar, soportar, actuar, pero con cautela. Paciencia, pausa, tolerancia, cautela y hasta malicia, son conceptos fundamentales para "darse cuenta", para tomar conciencia como lo indica el paso 9. Hola; una herramienta que me ha ayudado a construir paz, ha sido la paciencia, una suerte de descanso activo para permitirte pensar, soportar, actuar, pero con cautela. Paciencia, pausa, tolerancia, cautela y hasta malicia, son conceptos fundamentales para “darse cuenta”, para tomar conciencia como lo indica el paso 9.

]]> Por: July de Mardel http://www.sabiduria.com/liderazgo/pasos-para-construir-la-vida-que-deseamos/comment-page-1/#comment-4495 July de Mardel Tue, 23 Sep 2008 16:47:38 +0000 http://www.sabiduria.com/liderazgo/?p=296#comment-4495 Buen Dia ! Me encanto el articulo, me parecio muy claro. Con respecto a las herramientas, creo que de acuerdo a cada situacion uno va tomando diferentes cosas que necesita. Siento que no encontrare las mismas herramientas para educar a mis hijos que para desarrollarme como persona, aunque algunas sirvan para ambas cosas. Pero basicamente mis herramientas son los libros de crecimiento personal, de filosofia o de PNL. Tambien intento aprender de mis experiencias, tomarme un tiempo para pensar y ver que cosas no me estan funcionando como necesito. La verdad que muchas veces vuelvo a cometer los mismos errores. Sera cuestion de volverlo a intentar de una manera diferente ! Buen Dia ! Me encanto el articulo, me parecio muy claro.
Con respecto a las herramientas, creo que de acuerdo a cada situacion uno va tomando diferentes cosas que necesita. Siento que no encontrare las mismas herramientas para educar a mis hijos que para desarrollarme como persona, aunque algunas sirvan para ambas cosas.
Pero basicamente mis herramientas son los libros de crecimiento personal, de filosofia o de PNL. Tambien intento aprender de mis experiencias, tomarme un tiempo para pensar y ver que cosas no me estan funcionando como necesito. La verdad que muchas veces vuelvo a cometer los mismos errores. Sera cuestion de volverlo a intentar de una manera diferente !

]]>