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La alimentación para infantes, jóvenes y adolescentes

Los adolescentes tienen un apetito irregular y comen de manera desorganizada, pero esta no es razón para no tener una alimentación equilibrada. Las principales causas de ello son la falta de tiempo y el deseo de disminuir el peso corporal. Pero también podemos aclarar, que las emociones juegan un papel importante. Es frecuente que ante la presión por un examen un chico se ponga nervioso y esto influya directamente en su alimentación, llegado a tal punto que ese día no coma nada.
 

Por lo general suelen suprimir comidas muy importantes entre ellas el desayuno, que debería aportar las vitaminas, minerales e hidratos de carbono, de más esta decir agua, indispensables para un buen funcionamiento de nuestro organismo durante el resto del día.

El problema de esto es que los adolescentes no toman en cuenta que durante las horas de sueño, su organismo no ha digerido ningún alimento.

Otras consideraciones:
  • Siempre consulte con un médico.
  • No tome medicamentos sin la receta y el asesoramiento de su médico de cabecera.
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