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Los adolescentes tienen un
apetito irregular y comen de
manera desorganizada, pero esta
no es razón para no tener una
alimentación equilibrada. Las
principales causas de ello son
la falta de tiempo y el deseo de
disminuir el peso corporal. Pero
también podemos aclarar, que las
emociones juegan un papel
importante. Es frecuente que
ante la presión por un examen un
chico se ponga nervioso y esto
influya directamente en su
alimentación, llegado a tal
punto que ese día no coma nada.
Por lo general suelen
suprimir comidas muy importantes
entre ellas el desayuno, que
debería aportar las vitaminas,
minerales e hidratos de carbono,
de más esta decir agua,
indispensables para un buen
funcionamiento de nuestro
organismo durante el resto del
día.
El problema de esto es que los
adolescentes no toman en cuenta
que durante las horas de sueño,
su organismo no ha digerido
ningún alimento. |
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