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La dieta de 1500 calorías fue
pensada para lograr cubrir todas
nuestras necesidades
nutricionales con solo 1500
calorías. Es ideal para personas
con diabetes a las cuales
las dietas para diabéticos
no les cuadran bien. Además es
de suma utilidad para quienes
poseen sobre peso marcado y
anhelan disminuir el mismo.
Desayuno:
Dos rodajas de pan o galletitas
o 3/4 tazas de cereales y una
tostada
1 fruta pequeña
1 taza de leche descremada
1 cucharada de manteca o
margarina
Almuerzo:
1 bife de 300 gramos
2 rebanadas de pan o galletitas
1 planta de lechuga o dos
tomates
1 cucharada de mayonesa
Merienda:
1 taza de leche descremada
1 porción de vegetales a
elección
1 cucharadita de aceite, manteca
o mayonesa
Cena:
1 porción de pollo de 300 a 400
gramos
1 papa o batata
2 porciones de vegetales a
elección
1 fruta
1 porción de aceite o margarina
Post-cena:
Se puede agregar:
1 porción de queso |
